泡脚祛湿 滚水泡脚能刺激脚底穴位和经络，促进血液轮回，加速吐旧容新，并通过微微出汗，达到祛湿后果。 常用药材：生姜、花椒、艾叶等。 肃肃事项：幸免空心、饱餐后泡脚，幸免水温过高，技能宜在30分钟以内。 · 泡澡祛湿 主要针对外湿，且是短期内感受外湿引起的风寒湿症，对内湿作用有限，干冷内盛的一又友不宜用这种局势。 常用药材：红花、苦参、艾草。 肃肃事项：需在中大夫指点下用药，每次泡澡技能宜在20分钟把握。（妊妇和经期女生禁用红花） · 敞开祛湿 通过敞开的神志，排出体内潮湿，但要肃肃不要过度敞开，更不要在外界潮湿时进行敞开进修。 肃肃事项：主要针对上半身水肿的情况，对下半身水肿作用有限。 · 推拿祛湿 要是体内潮湿重和脾，可以推拿健脾祛潮湿。推拿特定穴位，有健脾的作用，可以达到一定的祛湿后果。 常用穴位：阴陵泉穴、足三里、脾俞穴等。 · 针灸祛湿 针灸祛湿哄骗世俗，后果因东谈主、因中大夫而异。要是思祛湿后果好，请尽量寻求有教化的中大夫的匡助。 常用穴位：丰隆穴、涌泉穴、大椎穴等。 肃肃事项：针灸必须由专科中大夫操作，切忌自行针灸。 · 艾灸祛湿 艾灸有温通经络、散寒祛湿的功效，对湿寒症有较好的后果，但应幸免自行艾灸，以免艾灸不妥引起体魄不适。 常用穴位：足三里、丰隆穴、解溪穴等。 · 拔罐祛湿 拔罐有驱寒除湿、活血通络、解毒邪热的等作用，有可以的祛湿后果，一般用于湮灭肌内外的潮湿。 常用穴位：涌泉穴、足三里、丰隆穴等。